あがり症を克服するための心理技術

 

 

あがり症を克服するための戦略についてお伝えしようと思います。mark-589858_640

あがり症のあなたが持つ特徴、緊張や不安、パニックを和らげ、上手く対処するための1つの技術、そして即効性のある身体へのアプローチを知ることができます。

あなたがあがり症を克服するための重要な情報ですので、ぜひ読み進めていってください。 [Read more...]

あがり症を治すための3つのアプローチ

 

「あがり症を治したいけど、どうすればいいのかわからない」あがり症 治す

そんなあなたのために、あがり症を治すための3つのアプローチを紹介したいと思います。どれも効果的な方法です。全てを行うのもいいですし、あなたの好みのアプローチを選択するのもいいでしょう。

 

あなたがあがり症を治したい、不安や恐怖を少しでも楽にしたいと思っているなら、、、これらの方法を試してください。 [Read more...]

あがり症を治療するための3つの戦略

人前で話すのが死ぬほど緊張する、上手く話せなくなる、他人が怖い、、、そんなあなたのために、あがり症の具体あがり症を治す3つの戦略的な治療法のステップをお伝えします。

昔から行われている、確実に効果のある方法です。これを実行すれば、あなたのあがり症の症状や悩みがだんだんと緩和されていくことでしょう。

ここではまず、あがり症を形成する脳のメカニズムについて説明します。その後で、1人でも実行できる具体的な治療方法をお教えしていきます。 [Read more...]

あがり症とは?

 

あがり症とは一般的に社会不安と同じ意味で使わる言葉です。「あがる」という言葉はよく使われる言葉で、特に本あがり症人は多くの人が人前であがった経験があり、自分はあがり症だと自覚しているようです。

では、あがり症とは何か?あがるとはどのような症状なのか?

それを深く理解することで、どのようにそれに対処していけばいいのかも見えてくるはずです。ここではあがり症を正しく理解するために、抑えておくべきことを説明していきます。 [Read more...]

「人前で話せない」と言ったことがある、あなたへ 20の信念

あなたはこんなことを言ったことがありませんか?number 20

「私は人前で話せないんです」

「緊張して言葉に詰まって人前ではどうしても話せないんです」

 

吃音症やあがり症の方は意識的にしろ無意識的にしろ、このようなことを自分自身に言い聞かせていることが多いです。実際には、それは単なる思い込みに過ぎません。過ぎませんが、繰り返し言い聞かせていればそれが現実になってしまいます。

つまり、「私は絶対に人前で話せない」ということが不変の真実として潜在意識に染み付いてしまうのです。誰の言葉かは忘れましたが、こんな有名な言葉があります。

“我々が潜在意識に植え付け、繰り返しと感情により育てたものは何であっても、いつか現実のものになる。”

ネガティブなものも、ポジティブなものも、どちらであれ繰り返し言い聞かせればそれがいつしか現実になるのです。あなたが「人前で話せない」と言い続ければ、それがあなたにとっての真実になってしまいます。

これはとても恐ろしく、危険なことです。

そこで、今回は僕自身の「人前で話せない」という思い込みをブレイク(破壊)してくれた、20の重要な信念をあなたにシェアしたいと思います。 [Read more...]